Cara Kurus Yang Menyeronokkan

All picture by corbis.com

Mesti tertanya-tanya kan.. maklum saja lah, tajuk macam best aja (best ke?).. Anyway, sahabat terdekat nadia mungkin tahu nadia dalam proses menurunkan berat badan yang 'melimpah-limpah' beratnya sekarang ni... Banyak juga la cara yang nadia lakukan.. Antaranya:

Banyakkan pengambilan buah-buahan juga sayur-sayuran.
Perbanyakkan pengambilan bijirin seperti oat.
Kurangkan makan nasi, minum teh herba.
Jogging, bersukan seperti bermain badminton & ping pong.

Alhamdulillah turun juga laa 2kg.. Tapi nadia masih belum berpuas hati.. So, baru-baru ni makde nadia bagi VCD senaman.. Katanya lebih kurang senaman aerobik.. Apalagi, semakin bersemangat la.. Petang semalam, nadia and adik pun mencuba... Adik nadia ni kurus tapi sengaja jadikan teman senaman.. sekurang-kurangnya tak adalah bosan sangat.. Boleh gelak sama-sama..

Hampir satu jam kami bersenam walaupun realitinya ia lebih kepada senaman berbentuk tarian.. Mak cakap senaman untuk golongan warga emas kerana pergerakannya tidak terlalu lincah.. Serius memang menyeronokkan... Melihat gaya masing-masing, banyak gelak aja.. Peluh usah dikata.. Mencurah walaupun pergerakan ringan... Tak adalah mengah sangat.. Apapun, sahabat yang nak turunkan berat badan atau yang ingin bersenam cara seronok..cuba lah... InsyaAllah kalau kita lakukan senaman ini secara konsisten, pasti akan membuahkan hasil..

.
.
.
Selamat Mencuba